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夕方になると足がだるくなったり、お酒を飲んだ次の日は顔がむくんだりしませんか？ そんなむくみを効果的にケアするには、どうしてむくみが起こるのかを知り、解消法を実践することです。 その後も足の付け根から重く、自分の足では無いような感じで、動く気になれず横になって休みました。 熱を測ると37.0度〜37.8度と微熱。 体重の体重を測ると夕ご飯をたくさん食べたのにいつもより2キ … 体からのスピリチュアルなメッセージ あなたの体は、あなたに何を伝えようとしているのでしょうか？ 体に出る不調、痛みをスピリチュアルな視点からみた、体からのメッ… 周波数が堕ちたままでいるとネガティブ寄りの地球に向かう。, だから、自分の周波数を整える。自分のエネルギーを整える。 今年は、それがハッキリ分かるような年になる。, ネガティブな思考や感情も、すぐに自分で気づいて、 copyright (c) mediagene, Inc. All Rights Reserved. 自分の中にあるモノを外に向けて、 どこにフォーカスするかが大切。, 自分自身が、どんな可能性を開けるかに、 ここ１０年ぐらいで最高潮になるのではないか？と言われています。 そして、依存しないと言う事ですね。, 美人レスラーとして一世を風靡した豊田真奈美さん。 １９７１年３月２日生まれ。 今は、年齢と共に劣化した（失礼）ような気もしますが、 年を考えれば、今でも綺麗ですよね。 １０代や２０代の頃は、アイドル顔 …, 近年、ブラック企業と言う言葉をよく聞くようになりました。 ブラック、ブラックってコーヒーのように、よく聞く言葉になりました。 それほど、ブラック企業が多いのでしょうか？ 世の中の在り方が変わっているの …, この世で、この宇宙で、現実を良くする為の、 最大で、最高級の波動は、感謝です。 何故なら、感謝こそ神意識であり、宇宙の波動であり、 地球の波動であるからです。感謝の波動は、 あらゆる自然とも調和する最 …, スピリチュアル大学と言う事を始められた、 吉岡学さんと言う方がいます。 多くの方がイメージしている大学とは、 違うと思いますし、ＨＰを拝見すると、 今はまだ、通信講座のようなモノが、 メインで行われて …, 日月神示で言う所の三千世界の大掃除。 私は、神が、そんな恐ろしい事を言うか？と 疑問に感じていた事でもありますが、 それは、因果応報的な事でもあると思います。 例えば、愚痴、泣き言、悪口、文句、陰口、 …. 足首を捻挫した場合は、 「自分が行きたくない方向へ向かおうとしている」というスピリチュアルな意味があります。 例えば、サッカーを楽しむことを目的で始めたのに、チームに入ってみたら、辛い練習ばかりでなかなかゲームができないなど、「こんなはずじゃなかったんだけど」というような思いを抱えているかもしれません。 もしくは、居心地の悪い環境へい続けようとしているのかもしれませんし、心がウキウキしない … 情報発信をする事をはじめるのにも良い年。, ２０２０年は、自分らしく、 その後も足の付け根から重く、自分の足では無いような感じで、動く気になれず横になって休みました。 熱を測ると37.0度〜37.8度と微熱。 体重の体重を測ると夕ご飯をたくさん食べたのにいつもより2キロ近く減少。 -おすすめ！, スピーチ, スーパープレゼンテーション, プレゼン, 人前, 緊張, 緊張しない方法, さるたろ先生では、働く人達の「課題解決に必要な情報」をメインに発信しています。【ブログ歴】2015年に開設→最高で月10万PV達成【経歴】美容→車→人材紹介→IT→医療系といろいろしました。【資格】米国NLP協会認定マスタープラクショナー, 結婚式でスピーチを頼まれた。式で司会を務めることになった。朝礼でスピーチすることになった。, 心配だからギリギリまでチェックしたい。これは逆に心配イメージや失敗するイメージを脳に焼き付けている。, 解決策は→自分の言葉、自然に出てくる言葉で話せばいい。家族や友人に話すときに自然な言葉で話せます。人間メモなんてなくたって出来るんです。, 緊張する人は、声が震えます。声が震えている自分がイメージできるから余計に緊張するし、必ず現実でも同じことが起こります。, 逆に緊張すると意識が頭の方にいきます。理由は頭で考えようとするからです。重心が上に上がっていくと声が上ずります。, さすがにどんな場面でも、ゲジゲジボールを持っていけないので、ボールペンを持ちながらとか、何かを持っていれば緊張しないです。, 当日はいつもより早く行動して、はやく準備して、すべて整えた状態で、リラックスして本番を迎えてください。, そのイメージはプレゼン＝「戦いの場面」と認識します。戦い＝武装する、武装＝緊張となります。, 僕はちなみに言葉で「ハイ！」って手を叩いたら緊張しないようにアンカリングしています。, 戦いとなると丸裸では無理ですよね。どうする？ 　盾や、武器、鎧も付けて臨むでしょう。, 脳の話をすると、怖かったり不安なときほど意識的になっています。アンテナが敏感になっているってことです, その為には、実際の発表でよい思いをしたり、成功して楽しいと感じなければなりません。, ダメかもしれないイメージを繰り返すことで、だんだん準備をしている事にも緊張しちゃって、, メモ＝発表が不安だからと脳がイメージして書き込んでしまうから、頭ではメモが安心だと思ってても、脳はメモ＝不安を連想させちゃうから逆に緊張しちゃうわけです, 人が笑っている。自分が笑顔である。拍手されてる。などのイメージが出てくるでしょう。. 今度、大勢の前でプレゼンすることになったよ…。僕すごく緊張しいだから不安だ…。どうしたらいいかな, 仕事って緊張の連続だし、緊張する場面が多いすぎる。僕たちは常に緊張と共に生きています。, 緊張しないようにしても緊張する。緊張しないようにしよう。緊張しないようにしようとするとダメです, 何度も何度もダメかもしれないイメージを繰り返すことで、だんだん準備をしている事にも緊張しちゃって、, これを克服するには、人間体で覚えるという特技があるんです。無意識で出来てしまうってやつです。, ２日前までに、とにかく徹底的に準備してみてください。自然と体が覚えています。考えなくても人間出来ます。, とにかく自分を信じてみてください。２日前までに準備をして、本番まで何にも考えない。そうすると変な緊張しなくなります。, プレゼンやスピーチをする時。とにかく大きなメモ帳に話をする内容をセリフ形式でダラダラを書いていませんか？, 皆様こんにちは。この度はお忙しいなか弊社の商品説明会に起こし頂き…。それでは商品について…。こうなって…、○○○で…, そのセリフメモがないと、本番でしゃべれるのかが不安なんですよね。気持ちは理解できます。, メモで練習している最中ずっと、不安な気持ちと共にいます。切り離したほうがいいんです, このテーマくらいなら覚えることはできます。後は各テーマについて自分の言葉で話せばいいんです。, その時に自分から出てくる言葉を全面的に信じればいい→これをする為に普段から思考力を使う必要があります。, 普段なんにも考えてない人が、当日話せるわけないんです。メモを覚えるのではなく、あるテーマに対して自分の考えを持っておくことが必要です, 発表中にこの状態になると、あぁダメだ。俺は緊張している。やっぱり今日もダメだった。, 僕もこれで解決しました。プレゼンの話初めは、はっきりと大きい声でゆっくりと話します。, 思い切りゆっくりと話すことで心が落ち着きます。また声も震えないんです。良いスタートを切れれば安定してきます。, 入りの部分さえ上手く進んでいけば、緊張もほぐれていきます。緊張がほぐれてくれば、自分の言葉が出てきます。, 自分の意識も足元に持っていきます。その状態で出てくる声は『普段のリラックスした声』になります。, 極度に緊張する人は、手が震えます。せっかく上手いことプレゼンをスタートさせたのに、, マズイ。観客にバレてしまう。どうしようと考えているうちに、また緊張がぶり返します。, ポインターは聞き手の目線がブレるので、その点から考えても使わないほうがいいと思います。, 最近では色んな企業の朝礼で、「クッシュボール」というもの（なんかゲジゲジしたゴムのボール）を手で握りながらスピーチするというところもあります。, 気持ちはわかります。無理をすると緊張がマックスになります。緊張しやすい人は、とにかく無理をしないこと。, イメージしないってことをお勧めしたいです。緊張しやすい人は、終わった後のことをイメージするからネガティブになります, 先のことを想像すると「失敗イメージ」が頭に浮かんでしまって、緊張を増幅させてしまいます, そうすると失敗イメージに囚われることなく、フラットな気持ちで臨むことができるはずです, 時間に余裕をもつ。準備をしっかりしていても必ずなにかおきます。余裕をもつくらいが丁度いい。, 本番当日は、バタバタすることは極力避けましょう。落ち着く事が緊張をほぐす一番の薬です。, 人前でプレゼンをしている姿を想像すると→嫌だ、声が震えている、恥ずかしい、こわい等のイメージが出てきます。, 逆に、一番自分がエネルギッシュだった姿を想像すると→人が笑っている。自分が笑顔である。拍手されてる。などのイメージが出てくるでしょう。, アンカリングとは、良いイメージをしている時に体に何らかの刺激を与え、その刺激=良いイメージを体に覚えさせる作業の事です。, プレゼンが始まる瞬間に、そのアンカリングを体に与えると、良いイメージが無意識に開放される。, 人間自分の意志ではどうにもならないことがあって、それは交感神経と副交感神経の神経のコントロールです！, 交感神経は「戦いの場面」で副交感神経は「安らぎの場面」とイメージして考えてみよう。, 解決策を言うのであれば「戦いの場面」を「安らぎの場面」にイメージを変換してやれば解決します。, 体（脳）の奥底にある記憶イメージをすり替えることが出来たら、足が震えるような緊張はおこりません。, これには特別な方法が必要になりますので、今回紹介した１１の方法を積み上げていくことで、発表＝楽しいかも　に変化していくはずです, -プレゼン, 人材育成

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